夏バテなんかで体力が落ちて食欲減退で痩せるのとは違い、基礎代謝を高めやすい時期、

体が体温を上げようと、エネルギーを使い、必然的に基礎代謝が高くなります🔥

.基礎代謝が高くなれば、

運動した時に効率よく脂肪が燃えてくれるので、 燃焼する力、排出する力アップします。

うまく活用できれば冬は最も痩せやすいんです♡

まずはからだを温める☝️ 

毎日お風呂で汗を出すくらい、体を温めてあげてください。

1日一度は身体を温めることを心がけて また、温野菜・お鍋など、体を温める食べ物を摂ることで、内臓が冷えるのも防げます。

INDIBAは熱源が内で、深部加温

indibaに来られたときは、内から温めて

普段の生活の中では外から温めて

代謝が下がらないようにアプローチしてもらえたら嬉しいです🌟

冬は、適度な運動を心がけてください。 筋肉を使って体を温めることで、

脂肪を蓄えて体を温めなくていいんです 運動をすることで、

太るを痩せるに変えることができます😳

 からだを温めるといっても、

厚着をするのと、暖房を強めにしたりすると 体が基礎代謝を上げることをストップしてしまいます。

 ある程度の薄着を心がけて、

基礎代謝をあげることを意識しましょう。

 冬の温めようとする

自分の身体の力を利用してくださいね💛

💌ホットペッパーで

ご予約して頂けることになりました♡

ぜひご利用くださいね。

2016.11