aya

記事一覧(98)

予防美容という考え方

いまのあなたのキレイ。いままでの生活の積み重ねで作られています。若々しさを保っている女性とそうでない女性その違いを考えたことがありますか？日々のケアで細胞の老化を予防しているということ。老化は誰にでもおとずれるものですね。私の考えでは老いもキレイのうち。ポイントは老い方歳を重ねても細胞は若い方がいいですね。続けていくべきことは「予防美容」身体の土台を作らずしてキレイはありません。土台をきちんとできているひとは美容のことをそんなに頑張らなくてもキレイです。予防として一番注目してほしいこと疲労回復と体温です。むくみ、冷え、疲労、放置してませんか？キレイも人それぞれ。見た目のキレイを追い求めるひと病気になりたくないひとご飯を美味しく食べたいひとストレスなく過ごしたいひとあなたのキレイはなんですか？今一度考えてみてくださいどんな風に過ごすことが健康に楽しく過ごせるか？あなたに合ったやり方を見つけてくださいね

春の肌荒れの原因 ストレス編〜

春はとくに生活環境の変化から、多くの人がストレスを受けやすい季節です。あとは、紫外線や、花粉症など「ストレスなんてない」というあなたもストレスというのは精神的ストレスだけではありません。身体の疲労からくる身体的ストレスもあり、気づかないところでストレスを受け放置し続けることで、外面にでたり、精神疲労になります。ストレスが自律神経に作用すると、交感神経が優位になります。交感神経が優位になると、血流が悪くなり、美肌には必須な血管力を低下させてしまいます。外部環境のに応じて、血流を調節できるような身体であることが重要！血管のチカラが低下すると必要な栄養分が肌まで到達せず、老廃物のを排出するチカラも弱まり肌荒れが起こる可能性あり。無意識に肌や髪を触る行為で肌のバリア機能を低下させている場合も！春の紫外線肌は紫外線を受ける量が多くなると、環境への適応能力が働き肌が厚みをもち守ろうとしますストレスから肌のターンオーバーがうまくいかなくなると角質が増え肌のバリア機能が低下し、紫外線の影響を受けやすくなります。春の対策、予防として血管力を高めるには？■下半身を鍛える運動による筋肉の収縮は、血管をやわらかくするため血管力アップにつながる！■入浴入浴は、ストレス発散にも効果的。熱いお湯は交感神経のスイッチを入れてしまうため、38～40度くらいのぬるめのお湯がおススメ。炭酸ガス入りなんかも○。皆さまもストレスケアと紫外線対策の予防をして備えてくださいね♡

予防美容の必要性

『予防美容』という考え方近年医療、歯科の現場にしても予防医療、予防歯科が注目されています。美容もまたこれに同じです。amelieでは健康を予防すること＝綺麗になる健康の上に美容体温を意識すること、疲労回復の必要性を皆さまにお伝えしてきています。いかに身体的、精神的、ストレスを解消していくことの大切さナチュラルに綺麗でい続けている女性こそステキですね。『予防美容』体が健やかであることお肌も頭皮も髪の毛も、エイジングサインがでてしまってからではなく、予防をしていくことで年齢を重ねても身体が楽になり美しくなっていく素晴らしさ身体本来の免疫力をアップさせることが身体の改善、細胞の活性化に繋がります。いま、あなたの身体がしんどいのであれば5年、10年前からあなたが作り上げた身体です。今から疲労回復の重要性に気づいて行動してもらえたら1年後、5年後、10年後は健やかに綺麗になれるんじゃないでしょうか？

「catch」テレビに出演します

MBSの手を紹介する番組「catch」に出演します。4月28日22時9分から45秒です。私、正木あやの手を紹介してくださってます。こういうのは苦手な私ですが少しでも予防美容予防することの重要性体温や疲労回復の必要性をより沢山の方に気づいてもらえたらと出演に至りました。撮影は、4月4日夜から西村さんというステキな女性が来てくださいました。

揉むと健康になる

リンパには、浅いリンパと深いリンパがあります☺️浅いリンパとは皮膚の下に分布しており深いリンパは筋肉や内臓付近にあります🖐リンパとは血液に栄養を与える働きもあり、リンパ管が老廃物等でいっぱいになっていると、血液に栄養がいかず、悪影響を及ぼします。浅いリンパが滞ってしまうと、シミやシワ、むくみの原因となって、深いリンパの流れが悪くなれば、冷え性や便秘、こり、セルライト、めまいなどの原因になります。深部のリンパは筋肉をほぐして血流を良くして、筋肉の中の詰まりを改善しリンパを流します🙌深いリンパを流していくことで人間が本来持っている自然治癒力＝免疫力の強化をリンパ排出により高めてくれます👏INDIBAと深層リンパの流れを意識しながら根本改善をしていきましょう♡◽️病気の予防◽️病後、産後ケアとして◽️スポーツされる方 乳酸を排泄させたり、 筋肉と靭帯に柔軟性を与え、 トラブル発生を防止します。

目を休ませることの大切さ

目が疲れるといったことは誰しも一度は経験があろうと思います。眼精疲労があると目だけの症状だけでなく、体全体に影響が現れます眼精疲労の症状眼精疲労の症状としては、次のような症状があります。目の疲れが激しい眼が乾く視力が落ちる（視力低下）目が充血する目が痛い・目の奥が痛い肩こり・頭痛目の痙攣（まぶたの痙攣）眼のかすみ吐き気・食欲不振目を酷使すると、ピント調節を行う機能が低下し、また、ロドプシンの再合成がうまくいかなくなるため、目のかすみが起こります。つまり、大事なことは、きちんと目を休めること。 スマホやパソコン(VDT症候群)をよく見ている人は、定期的に目を休める。 遠くを見たり、目を動かして目の緊張を和らげる。 まばたきの回数を意識的に多くする蒸しタオルで目のまわりを暖め血行をよくする。目の疲労回復には４２度のシャワーで目の周囲を温めるとよい？によれば、42度のシャワーで眼の周囲を温めると、目の疲労回復に効果があるそうです。 目の周囲をマッサージする。目の周りの皮膚は非常に薄く、刺激を与えすぎるといけないので、優しくマッサージしてみてくださいね♡

amelieスタッフ miki♡

来年春からからamelieでスタッフとしてお手伝いしてくれるミキティのInstagram スタート👏ぜひぜひフォロー宜しくお願いします♡♡@indiba.amelie_miki 現在は美容師と母をこなす働くママ。2年以上amelieにお客さまとしても通ってくれていて美容や健康意識の高いミキティは以前からINDIBAにも興味を持ってくれていました。INDIBAをできるようになりたいと相談してくれて、それならサロンをオープンするまでamelieで働いてみない？と声をかけました。人を雇う概念はなかった私ですが技術やカウンセリング、サロンオープンまで教えるということで私自身の学びにもなること🙇🏻‍♀️ サロンオープンまでサポートできたらいいなと考えて、私自身が通いたいサロンを作るイメージで。ミキティにはできるだけ最短ルートでサロンを出してほしくて🤝amelieのお客さまにも応援してもらえたら嬉しいです。どうか宜しくお願い致します♡🙇🏻‍♀️Instagram アカウント@indiba.amelie_miki